今回は「認知症」について
まだ早いと思わずに早くから取り組む事が大切☝️
なぜなら
これは完治することができない病気です。
故に予防対策は必須！
スタイルエクサで取り組んでいる予防対策をご紹介致します。
脳機能が向上するメカニズムは
『脳と筋肉を同時に鍛える』こと☝️
そのために大切なことは
①脳由来神経栄養因子の分泌
②脳ネットワークの切り替え
③マイオカインの働き
これらの生理的反応が、神経の成長、記憶力や認知機能の向上、集中力の改善に繋がるのです👍
スタイルエクサの動きの認知症予防効果は🤗
⭐️ストレッチは、脳がリラックスすることで、運動神経が、身体へ的確にかつ届きやすくなる
⭐️ストレッチに呼吸を加えることは、脳の集中力が向上
⭐️有酸素運動は心臓血管系を強化するだけでなく、脳への酸素供給を増加させ、記憶力と認知能力が向上
⭐️ダンスは楽しい運動であり、リズム感、記憶力と協力能力が向上
音楽に合わせて体を動かすことは脳への素晴らしいエクササイズ👯
運動は、脳と筋肉の協調性が大事。
スタイルエクサで脳を活性化させましょう🤗