スタイルエクサ+K - 骨盤矯正・痩身・肥満予防エクササイズ  滋賀県草津市を中心展開 エクササイズならスタイルエクサ+K|スタイルエクサ+K - 骨盤矯正・痩身・肥満予防エクササイズ  滋賀県草津市を中心展開 エクササイズならスタイルエクサ+K

スタイルエクサ、エクササイズ、滋賀、ダイエット、骨盤矯正、骨盤体操、体操教室、肥満予防、肥満予防健康管理士

スタイルエクサ、エクササイズ、滋賀、ダイエット、骨盤矯正、骨盤体操、体操教室、肥満予防、肥満予防健康管理士
自分の憧れである「スタイル」をエクササイズによってさらに確立する。



2016/7/1
今月からは見た目5kg、体重2kgを目指しダイエットプログラムです。ご自身の体質をしっかり踏まえ、食事と運動でご自身の理想の体を作り上げませんか☆メルマガを始めました。
ためになるノウハウを毎週配信しております。是非登録してくださいね。
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2016/6/1
早いもので、もう今年も半年になろうとしています。
そして暑~い夏が一気にやってきました。今年はどんなご自身になる事を描いて迎えられたのでしょうか?
あと半年しかない!まだ半年もある!どんな気持ちで後半を迎えるかは貴女の気持ち次第です。今年の残り半分も楽しいものにしましょう。
2016/5/1
熊本の地震の災害は心が痛みます。私達にできることは、とても小さい事しか出来ませんが、私達でできることをこれからも支援していきたいと思っております。こころから早い復興を祈っております。
2016/4/1
今期は新学期・新入社員など世の中は「初々しさ」で一杯ですね。
スタイルエクサ+Kも新しい動きに変わります。
私達は3か月に一度動きが変わるので3か月に一度「初々しくエクササイズ」です。新しい動きをレッスンで出した時の皆さんの反応を見るのを3か月に一度「ワクワク」しています。その反応で嬉しくなったり、反省したりしています。来週みなさんの反応を見るのが「ワクワク」です。
2016/3/1
ミスユニバース・ジャパンのビューティーキャンプで「美姿勢の作り方」の講師をさせて頂きました。そして、な、なんと!!!滋賀の中沢 沙里さんが日本代表に選ばれました。素晴らしいです☆☆
美姿勢がもたらす影響は「痩せ体質」「若返り」「体質不良改善」「第一印象UP」など沢山の効果があります。全国各地のスタイルエクサ+Kの教室ではそれを楽しく受講することが出来ます。
ワクワクの春に向けてLet's StyleExer☆
2016/2/1
今シーズンのプログラムはいかがでしょうか?
地味~~~に効きませんか?まさに自力整体&体幹トレーニング体操です。腹部周辺・内股の筋肉が特に引き締まります。
そして、体の土台である骨盤・上半身の動きを司る肩甲骨を整えてくださいね。
2016/1/1
明けましておめでとうございます。
今年も皆様共に過ごせる事に感謝を致し、人生を楽しく☆子育てを楽しく☆仕事を楽しく☆両親の世話を楽しく☆仲間と楽しく☆家事を楽しく☆いつも「楽しく」を忘れずに過ごせたらいいな~と思います。
今年も仲間と共に頑張ります。宜しくお願い申し上げます。
2015/12/1
2015年も後ひと月です。
皆様、今年もありがとうございました。今年はラジオやテレビ新聞にと、メディアに出させていただきミスユニバースにも関わらせて頂き「スタイルエクサ+K」を知って頂ける機会を得られ有難い年でした。体操の内容に関しても、動きの基礎となる部分の確立が更に確立されてきました。それも皆さまが教室に通って来ていただいたお陰です。本当にありがとうございます。来年も更に、頑張ります。来年も宜しくお願い致します。
2015/11/1
残すところ今年もあと二ヶ月ですね。年々一日が早く過ぎます。でも毎日一生懸命に過ごしています☆さて、新しいプログラムから一月経ちましたがいかがですか?凄いでしょ☆地味~な動きなのに「汗がポタポタ」「キツイ~い!!効く~」でしょ☆でもあとは爽快に脂肪燃焼しつくします☆「脂肪の最後の一滴まで絞り込みます!!」そして美姿勢も完璧です。
あと二月「深い呼吸」「水分補給」を意識して燃やし切ってくださいね。
2015/10/1
今月から今年最強のシーズンプログラムとなりました。
一年間の内容の総まとめとなっています。
7~9月の美脚プログラムに痩身プログラムを組み込んでおきましたので、夏の間頑張ってレッスンに通ってくださった方は、引き締まり・体重減少を実感されているのではないでしょうか?
皆さんの骨盤周りもすっきりされ嬉しく感じていると共に、私自身も若いときより体重が減り驚いております。例年通り飲んで食べて楽しい夏を満喫したのに、平均48kgをキープに驚いています。今回のプログラムにも痩身プログラムは組み込んであるので、楽しみにしていてくださいね。
2015/9/1
長い夏休みも終わりました。でもまだまだ暑いですので、引き続き熱中症対策してくださいね。バカンスは心が開放的になり、遊ぶ事に夢中になってしまいます。
秋になり「シミ・シワ」にショックを受け、栄養の偏り、運動不足による「タルミ」にまたまたショックを受けます。
美肌は食事や睡眠そして肌のお手入れに気を付けてくださいね。体の引き締めは安心してください。スタイルエクサにフリーで参加して頂くと、効果も早いですよ。
ちなみに今シーズンの立った動きは1時間2100歩です
2015/8/1
皆様、今年の夏を如何お過ごしですか?
夏に強い私も、加齢と共に暑さがストレスに感じるようになりました。でも、食欲が落ちることは、、、、悲しいのか?嬉しいのか?「食欲不振で痩せてしまう?」可能性が高い夏は、要注意!!気が付けば「太りやすい体質」になっています。そうならないためにも、運動と良質のたんぱく質を摂取する事を心がけて楽しい夏をお過ごしくださいね。
2015/7/1
先月までのダイエットプログラムは如何でしたか?
今月からは、美脚プログラムになります。内股を引き締め、美しいラインの脚を目指しましょう。そしてクーラーの季節だからこそ、脚がむくまないようにリンパケアをしっかりね。そして、「そーら!よっしゃこい節」で夏を乗り切って下さいね。
2015/6/1
急に暑くなりましたが、体力消耗しないように栄養・睡眠・水分をしっかり摂取してくださいね。今シーズン最後の月になりましたが、2kg減りましたか?まだ一月あるので、がんばってくださいね。
2015/5/1
今年のGWはどのようにお過ごしですか☆
長~い、雨が上がったと思ったら、一気に夏が来ましたね。
慌てて衣替え☆
引き締まった二の腕☆すっきりした背中からウエストライン☆キュット引き締まった足首☆
お披露目できる季節になりましたね。
2015/4/1
今月から新しい動きになります。楽しい!激しい!嬉しい!感激!と様々な感想が効かれることを楽しみにしております。
まずは今月-1kg!!多分・・・もっと落ちますよ☆
多めの水分と着替えを忘れずに☆
2015/3/1
今年中に3kg落としたい方に、少しだけ脳を騙しませんか?
脳にあなたの体重は今から-3kgだとセットさせるのです。そうすれば多少体重が増えてもセットポイントに落としてくれます。
4月に-1kg そこから5月に-1kg またそこから6月に-1kg。4月~6月の間に3kg落としましょう。それを6か月キープしセットポイントを今から-3kgと脳のスイッチを変えます。変えるためには6か月キープすることが大切です。もちろん見た目には-5kgにはなっていますよ。
2015/2/2
さて、今年の動きは如何でしょうか?
今年は肩甲骨と、反り腰に特にアプローチを掛けていきたいと思います。更に美ボディー・更に引き締め・更に若返り・更に美しくなりましょうね。Facebookも頑張って投稿いたしますので見てくださいね。宜しくお願い致します。
2015/1/1
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
今年も皆様に、スタイルエクサに通って良かった~と思っていただけるように、努力と勉強を惜しまずに頑張って参ります。今年も一年宜しくお願いいたします。
2014/12/1
今年、最後の月となりました。今年の目標は達成できましたでしょうか?皆様の軸安定し、効かす動きが出来るようになられたと思います。来年も今の出来ている自分を忘れずに、レッスンに通って頂きたいです。早いですが、今年も有難うございました。
2014/11/1
驚きです!!もう11月です。今年も後二か月になりました。今年の大きな変化はスタイルエクサ+Kの柱が一つ増え3つになりました。「エクササイズ」「ダイエットアドバイザー」そして新しく「リンパアドバイザー」詳しくはブログを見てくださいね。今年は皆さんの身体変化に喜びの嬉しい驚きです。今年の法則を後二か月かけて覚え込んでくださいね。
2014/10/1
今月はOSリンパ体験会があります。
沢山のご応募ありがとうございました。当選されなかった方も、自宅サロンを開設してるインストラクターの施術を受けて頂き、効率の良い改善をして頂けたらと思います。運動だけで行き届かなかった体のケアをお一人お一人心を込めて施術させていただき。体の調子を更に良くして頂きたい思いで一杯です。
2014/9/1
暑さ厳しい折柄、皆様いかがお過ごしでしょうか?
この夏は、災害が多く、「地球は大丈夫?」と不安になりました。秋には秋らしさを感じられる風であり、気候であることを願います。秋の味覚、栗・松茸・さんま・・秋はとにかく食べ物が美味しい☆でも、この夏頑張ってお腹周りを引き締めてきたんだもの、「秋太り」しませんよ!!これからは、年末にかけて「太らない身体つくりの仕上げ」をしましょうね☆
2014/8/1
暑さが本格的になってきました。花火は「日本の夏」、蝉の声は「暑さ」をイメージさせます。人間の脳の記憶が私たちを支配していることは大変多いです。なら、涼しさをイメージできるものを常に頭に描いたらいいのです。そして自分のなりたい自分を常にイメージしたらいつか、イメージ通りの自分になれると思いませんか?水分補給を忘れず夏バテしないでくださいね。
2014/7/1
新しい動きはいかがですか?「痩せます」効果はでていますか?食欲の秋に、一緒に「微笑み」ましょうね。水分・栄養補給・そして睡眠を十分にとってお過ごしくださいね!
2014/6/1
6月から新しい動きになります。ズバリ「痩せます」
「夏痩せ」する方は多いです。でも食べないで痩せるのは「太りやすい体」を作ってしまいます。秋になり涼しくなり「美味しくて~」と太ってしまわないように、6月は、鬼軍曹到来です。覚悟!!
2014/5/1
皆様GWは如何お過ごしでしたか?この時期気温差が激しい上に、花粉症やPM問題など体に良くない事が多いですね。せっかく気温が上がり外に出るのもワクワクする季節。”元気はつらつ”でいたいです。スタイルエクサ+Kのスタッフは「オートストレッチリンパ」という新しい施術方法を勉強しました。運動前後や体が詰まったと感じるときに、その施術を受けられると、体の循環が良くなりぽかぽかします。皆様にも施術できる環境が整い次第お知らせいたします。楽しみに待っていてくださいね。
2014/4/1
新緑の季節ですね。暖かくなってくると気分がワクワクしてきます。温度って人の心も変えるのですね。自然は凄いです!
温度と言えば体温も同じ事が言えますね。体温の低い方と体温の高い方は必然的に体質も違います。♪適温♪それが一番良いのですが、外気温が高くなり、体内温度を下げる冷たい物の取り過ぎ・肌の出し過ぎには注意して適温を保つようにしてくださいね。
2014/3/1
もう3月ですね。1月2月で姿勢を整え結果の出やすい体を作る法則を体に覚え込ませました。3月からは、脂肪燃焼効果が出やすくなりますよ☆季節も暖かく・心も体も「ぽかぽか」にしていきましょうね☆
2014/2/1
今年も、1か月が過ぎました。この冬は寒波と言われています。冬本番はこれからですね。風邪・凍結などの事故にはくれぐれもご注意くださいね。
2014/1/1
明けましておめでとうございます。
今年は「楽しく」をテーマに皆様と益々ともに過ごせたらと思います。人生を楽しく☆子育てを楽しく☆仕事を楽しく☆両親の世話を楽しく☆仲間と楽しく☆いろいろあると思います。いつも「楽しく」事を忘れずに過ごせたらいいな~と思います。
今年も仲間と共に頑張ります。宜しくお願い申し上げます。
2013/12/1
今年も最後の月になりました。年々時が過ぎるのを早く感じます。今年は「セミナーエクササイズ」を意識し、たくさんの理論を伝えさせて頂きました。皆様が益々美しく、益々輝いてこられるお姿を拝見させて頂けることが、楽しみで、心から嬉しく感じさせていただいた一年でした。来年は「考えながらエクササイズ」ではなく「楽しくエクササイズ」を心がけ努力を重ねて参ります。今年もありがとうございました。
2013/10/1
今年も残すところ後3か月です。
10月からの動きは今年のおさらいです。貴女の体が今年の一年で大きく変わった喜びを感じてくださいね。
先日、山田マリアさんにお会いしてきました。とても素敵な女性です。滋賀県の台風を心配してくださいました。その時の写真はブログを見て下さいね。
2013/9/1
夏休みも終わりました。今年の夏は異常に暑く、私の長年愛用してきたパソコンやスピーカーが壊れてしまいました。これは異常な暑さのせいだと、勝手に思い込んでいます。
さて、実は夏は太りやすいんです。それを秋になり「しまった」と実感する方。また、日頃太りづらい体を作っていた方は秋にその成果を実感します。今年「しまった」と思った方も大丈夫☆また来年夏は来ます。その時慌てないように、運動を習慣付けましょうね。
確実な効果を上げるには。姿勢改善・歪み改善する事が大切です。セミナーエクササイズのスタイルエクサ+Kを習慣づけ、より素晴らしいご自身になさって下さいね。
2013/7/1
チェキポン6月号・7月号にスタイルエクサ+K掲載しています。
今回無料体験に嬉しい特典があります。お友達に教えてあげてくださいね詳しくは、チェキポン見てくださいね。
2013/5/1
美脚・美背中プログラムはいかがですか?4月からの3カ月間の動きの消費カロリーは90分で300~400kcal位になります。凄いでしょ☆
この100kcalの差が効く動きを意識出来ているか!の差です。
各先生の説明をよく聞いて動いて下さいね。
2013/4/1
発売以来、5週連続!!紀伊国屋大津パルコ店で新書の売上NO1です。これも皆さまのお陰です。ありがとうございます。
スタイルエクサ+Kが、ついに九州上陸しました。
これからは九州でもスタイルエクサ+Kのレッスンが受けられます。皆さまよろしくお願い致します。
2013/3/1
出版記念パーティ有難うございました。芸達者・お笑いのアイデア満載のスタッフが大活躍してくれ、おおいに盛り上がりました。お忙しいなか、ご出席くださいました方、有難うございました。
2013/2/1
2月21日講談社より
「スタイルエクサ3Kメソッド 50歳になっても20代の体型を完全キープ!」
著者 KEIKO
が発売されます。
この本は一家に一冊と言ってもよいほどわかりやすく、運動に付いて説明しています。スタイルエクサ+Kの会員さんはラッキーな事に読んで頭で理解し体操をされたら、より早く結果を出せます。ワクワクする本です。家庭の医学ならぬ家庭の予防医学体操です。
2月23日祝賀会が開催されます。是非お越しくださいませ。
2012/12/29
本年も有難うございました。来年は中途半端な目標でなく、大胆な目標で「目指せウエスト56cm」で頑張りたいと思います。ウエスト美人が美しい姿勢で堂々と優雅に歩いている姿が想像できます。来年も更に頑張って参ります。スタイルエクサ+Kを来年も宜しくお願い致します。
2012/12/1
今年もいよいよ最後の月になりました。年始の目標は達成できましたか?例え達成できなくても、目標に向かい努力する姿勢が私は好きです。来年も目標に向けて努力や工夫を皆さんと共に楽しみたいです。
2012/9/30
9月に、新しく奈良・大阪・京都在住のインストラクターが10名誕生しました。近く教室を開催する先生もいますので、スタイルエクサ+K教室をお近くで探しておられる、又は、HPチェックから目を離さないで下さいね。
2012/9/3
東京での大イベントは、大反響のうちに終了することができました。
関西弁満載の講座に最初は引き気味の受講者さんも、スタイルエクサ+Kの良さに徐々に引き込まれ、最後は笑顔と拍手を下さいました。
東京での手ごたえを感じました。
2012/8/5
8月25日(土) 東急百貨店主催
東急百貨店渋谷本店 3F イベントサロン 14:00~15:30 参加無料
「”ときめき”ビューティープログラム」に代表KEIKO出演 ビューティープログラムを提供します。
参加希望者はHPに連絡ください
2012/8/1
7月・8月・9月は腹筋プログラムです。年末年始をお腹周りすっきりで乗り越えるために、今からお腹周りを引き締めておきましょうね。
暑いので体調崩さないようになさってくださいね。
2012/6/24
毎月第1火曜日 19:00~20:00 FM草津で「美・健康・ダイエット」をスタイルエクサ+Kのインストラクラーが順番に講演しています。是非、聞いてくださいね。
2012/4/1
大変申し訳ありませんが、私も断腸の思いでありますが、代表KEIKO'Sレッスンのお月謝を7月より変更させていただきます。皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しく申し上げます。
○代表レッスン
    4,000円(通常会員)
    4,500円(フリー会員)
○認定インストラクター
    3,000円(通常会員)
    4,000円(フリー会員)
2012/2/25
4月より入会金が変更になりますので宜しくお願い致します。
○代表レッスン入会金:5,000円
○上級インストラクター:4,000円
○認定インストラクター:3,000円
2012/1/29
女性誌「Poco'ce」の冬のダイエット特集に
スタイルエクサ+KのDVDが掲載されました。
2012/1/22
新年明けましておめでとうございます。
本年は、自己の身体のコンディションを整えて
歪みづらく・太りづらい身体作りをしていきます。
そのために土台となる骨盤と中心軸が安定するよう。
まず3月まで取り組んでいきます。
今年もよろしくお願い致します
2011/2/7
KEIKO'Sレッスン 待望の新規教室開講
認定インストラクター 待望の夜の教室開設

Style Exer + K 公式メルマガ
~ 今以上に美しく、健康で若返るために ~

スタイルエクサ+Kの公式メルマガを始めました。
運動、食事、ダイエット、イベントなど興味深い情報を発信していきます。

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2016年 ミス・ユニバース ジャパン (日本大会)

なんと!代表KEIKOが、滋賀大会に続き、日本大会でも、ビューティキャンプ講師をさせて頂きました。
日本大会は各地域の大会優勝者が集まり、その中から優勝者として1名の日本代表者を選ぶ大会です。
そんな大会では、講師になるのも狭き門です。日本全国の各団体や著名な方が選出され、54名が講師となります。
そこに、代表KEIKOが選ばれ講師をさせて頂きました。
代表KEIKOが講師をした内容は、普段スタイルエクサ+Kのレッスンで行っている「美姿勢」です。

そしてなんと、さらに嬉しいことに、2016 ミス・ユニバースジャパンの日本代表に、滋賀代表の中沢 沙里さんが選ばれました。
本当に本当におめでとうございます。
中沢さんは世界大会に向け更に磨きをかけ、日本の女性が持つ真の美しさ、知性、パーソナルティーの魅力を世界に伝えていかれるでしょう。
スタイルエクサは、沙理さんを応援しています♡♡♡

「美姿勢」の作り方を知ると身体も心も変われます!
スタイルエクサのエクササイズで、1人でも多くの方々に身体も心も元気になって、女性としてキラキラ輝く人生を送って欲しいと願ってます。
皆さんも、スタイルエクサのレッスンで「美姿勢」を学んでみてはいかがでしょうか。
無料体験も行っておりますので、お気軽に来て下さいね♪

それでは、日本大会での講師の様子、祝賀会の様子と日本代表の中沢沙里さんを少しご紹介です。

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2016年 ミス・ユニバース 滋賀大会

スタイルエクサ+K 代表KEIKOが2016年ミス・ユニバースジャパン滋賀大会でオフィシャル講師・審査員をさせて頂きました。

「SHIGAから世界へ」を合言葉にあのミス・ユニバース・ジャパンの滋賀大会が開催されました。
外見の美しさだけでなく内面の美しさも重視される大会です。
◆ミス・ユニバース・ジャパン 滋賀大会の公式WEBサイトはこちら
https://www.muj-shiga.net/

2016ミスユニバース滋賀大会PV

今回、代表KEIKOは、ビューティキャンプ講師として、滋賀大会に向け、美しく格好良く輝けるように美姿勢作り方を担当致しました。
スタイルエクサは、美を追求する女性達をサポートしていきます。
それでは、ビューティキャンプと滋賀大会の様子を少しご紹介です。

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※画像をクリックすると拡大表示されます。

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